枇杷健康
散步能减肥吗
2019年11月04日
散步通常不能起到减肥的效果。散步运动比较舒缓,属于一种健身运动,有助于提高身体素质和抵抗力。这种运动,消耗的能量比较少,通常以消耗葡萄糖为主,难以达到消耗多余脂肪的目的。减肥可以采用慢跑或者游泳等运动,持续运动超过20分钟,就会开始消耗脂肪,起到减肥作用。不过单纯的运动减肥效果不理想,多需要配合饮食控制,减少脂肪和淀粉的摄入。
相关推荐
早晨散步能减肥吗
刘云涛 副主任医师 三峡大学附属仁和医院
三甲
[回答] 肥胖是让很多人非常困扰的问题,但其实生活中有很多减肥的方式,但是自己的减肥效果和减肥的方法是有直接关
哺乳期能散步减肥吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们都知道很多的女性在怀孕期间,由于过多进补的原因,身体就会堆积比较多的肥肉,即便是生产在哺乳期时,
早晨散步能减肥吗
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 肥胖是让很多人非常困扰的问题,但其实生活中有很多减肥的方式,但是自己的减肥效果和减肥的方法是有直接关
饭后散步能减肥吗
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 饭后散步是可以减肥的,因为饭后散步是可以促进食物的消化,缓解腹胀的情况,在饭后半个小时候散步是可以减
孕妇散步能减肥吗?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 怀孕期间的女性,大部分都会比较懒惰,平时喜欢坐在沙发上,或者躺在床上休息,长期这样是不好的,所以提醒
吃完饭散步能减肥吗?
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 减肥不但会带来健康,而且还会带来纤细性感的身材,减肥的方法有很多,比如饮食调理来减肥,每顿少食多餐,
散步多久能减肥?
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 肥胖一直以来是人们常谈的话题,尤其是对于女性而言。毕竟现在是一个以颜值身材为主的年代,如果身材比较臃
饭后散步能减肥吗
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 饭后散步对于很多人来说应该不是陌生的,因为在现实中每天都有很多人在做着这样的一件事情,尤其是很多年纪
散步多久能减肥?
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 肥胖一直以来是人们常谈的话题,尤其是对于女性而言。毕竟现在是一个以颜值身材为主的年代,如果身材比较臃
每天早晚散步能减肥吗
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 散步是是最安全,最便捷的方式,而且不必花钱就可以达到长寿的目的。经常散步可以加强腰部,肾脏和骨骼的健
已经到底了