[回答] 现在年轻人由于长时间玩手机或者是低头伏案工作，就容易使颈部肌肉长时间处于紧张状态，一旦受到风寒刺激或者用力不平衡，就会引起颈部肌肉劳损，产生酸胀疼痛颈部不舒服的症状，长时间还会导致颈部生理曲度的变直、颈椎增生，更严重的就会引起颈椎病。要保护好颈椎最重要的是减少低头的时间，使颈部肌肉得到很好的休息，适度颈部屈伸、旋转功能锻炼，使颈部肌肉充分的舒展。另外不要受凉，也可以尝试热敷、按摩、理疗的方法都会对颈椎有一定帮助。

[回答] 颈椎是连接头部的身体的重要组成部分。如果颈椎出现疾病的话，那么头部就会受到直接的影响。生活中一

[回答] 在现代的生活中越来越听到很多的人会说我脖子不舒服，我肩膀不舒服，然而这些人群中又以办公室

[回答] 日常生活中要注意腰椎颈椎的保护，因为颈椎腰椎是最容易受伤后的地方，而且现在的年轻人不太注意个人的生活

[回答] 身体的关节部位是有很重要的作用，是保证身体正常活动的重要组成部位。腰椎和颈椎是身体两个最大的骨

[回答] 社会上有很多的白领上班都会对着电脑办公，时间长了颈椎总会出现一些小毛病，但是这样的小毛病如果不好好的

[回答] 在日常生活中很多人都遇到过颈椎部位的问题，尤其是上班族和久坐族就会常常遇到这些问题，由于长时间的不活

[回答] 现在很多的工作都是需要在电脑前面来完成。有的人因此而导致一些身体的疾病症状发生，比如颈椎的疾病等。颈

[回答] 保护颈椎要从调整坐姿开始。首先要保持脊柱的左右正直不向一侧偏倚，其次才是避免长时间的颈椎前屈，两脚平

[回答] 髋关节是人体很重要的关节，随着年龄的增长，很多人的髋关节都是会出现骨关节炎的，在平时是需要保护好自己