[回答] 很多的女性朋友们无论是夏天还是冬天都是会去穿裙子的，这样的话才可以显得自己的腿部线条变得比较的好看，

[回答] 想瘦小腿，先要检查小腿肌肉是松弛还是紧绷，若是肌肉绷紧，想瘦就会比较困难。首先要有减小腿的计划，要由打松结实的小腿、肥肉开始。平日可坐在地上将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每天可做5min。还可以利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，可以使肌肉松弛，浸泡完毕后在小腿进行拍打的动作，加速血液循环，加强消脂、收紧动作，当小腿快速松软下来时，下一轮减肥工作便是加强消脂、收缩效果，每日可做瘦身运动，适当减少蛋白质的摄入，使本身肌肉消耗更快一些。

[回答] 在夏天季节，许多女士都是穿上漂亮的公主裙或超短裤，不但清爽消暑还能够展现自身的好看身型，可是因为长期

[回答] 每一个女性朋友都要想有着纤细的身型，可是纤细的身型是需要我们根据锻练及其辛勤努力获得的，大家不可以惦

[回答] 随着我们生活水平的提升，我们对健身的需求越来越强烈，因此，各种各样的健身方法层出不穷，我们很多爱美的

[回答] 一般导致小腿粗的原因是由于平时锻炼之后没有做拉伸运动造成的肌肉堆积，还有一种原因就是由于自己天生下来的身材形成的。想瘦小腿需要通过长期的锻炼以及合理的饮食来进行控制的，在平时少吃含糖量高的食物，也要少吃脂肪，辛辣刺激的食物，平时以绿色食物为主。每天要坚持做锻炼，可以选择脚蹬自行车和仰卧起坐，建议在锻炼之后要做足量的拉伸运动，时间长了就会有所缓解。

[回答] 有的人小腿肌肉比较发达，所以很想通过跳绳的方式来减肥。跳绳是一项非常传统的健身项目，各个年龄阶段的人

[回答] 肌肉型小腿的话究其根本还是减肥的问题，减肥就是一个对人体储备能量的消耗过程，对于局部锻炼的减肥是不存在的，主要是可以通过有氧运动来消耗大量的能量，以达到小腿减弱的效果，人体的脂肪主要可以分为两种，分布在四肢的皮下脂肪和区段的内脏脂肪、肌肉型，可以通过训练打过肌肉纤维的生长。 有氧运动先可以消耗糖分，其次就是脂肪和肌肉，以减轻蛋白质的摄入，多吃一些蔬菜水果，在运动上要多做一些有氧运动，同时要保持时间在四十分钟以上，比如说像慢跑、游泳都是可以达到肌肉型小腿显瘦的效果。

[回答] 减小腿的方法比较多，在进行减小腿的时候，运动和饮食都是不错之选，这些做法对身体没有任何影响，同时在减

[回答] 如今的爱美的人群越来越多了，每个人都在追求时尚，追求自我，因为这是个开放的时代，对于自己的形象气质是