南方健康
母乳喂养妈妈饮食注意事项
2020年01月01日
母乳喂养期间宝妈的饮食需要注意,能够通过乳汁分泌,影响宝宝的身体健康。少食辛辣刺激,油腻寒凉食物。不要偏食,保证足够的营养,主食粗细搭配,副食尽量多样化,吃新鲜的水果蔬菜,含有丰富的水分,多种维生素,纤维素和防止便秘,促进乳汁的分泌,增加母乳的营养性,对宝宝的健康成长有利。对宝妈的身体健康和营养供应也有一定好处。
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