盐吃多了会导致高血压。高血压还会有很多的并发症，如冠心病，脑供血不足，脑血栓，脑梗塞甚至中风等。这是不容置疑的，也是国际上公认的。建议每人每天不要超过六克盐，要多喝水，多吃蔬菜、水果，不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣、刺激性食物，要适当的参加体育锻炼，注意多休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，要注意劳逸结合。平时要注意保持心情舒畅，注意多喝一些温开水。如果总想排尿，可能是吃盐太多导致的，当人体摄入了过多盐的时候，人体的肾脏器官就会加班加点的工作，才能把体内多余的盐排出体外，这样就会造成小便量增多的问题，平时要注意摄入盐的量。