不要紧张，树立信心，寻求合理有效方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没什么关系。一可以配合食疗、中医、西医、针灸、理疗、气功等。二对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说对失眠的病因解决后，则失眠就会不治而愈。三对原发性失眠的治疗最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些，对人体并无多大影响，一般失眠症经过病因心里，具体松弛治疗即可治愈，临床上常用的安眠药分三大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其他非巴比妥类，服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故，儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。