腰部冰凉可以做以下的治疗，1、热敷。热敷在家里就可以做。一般推荐使用炒盐热敷。可以买粗的海盐，然后加上花椒，微微炒黑，用布包裹起来，在腰部做热敷。2、艾灸。艾灸的方式非常多。比如可以采用艾条做简单的悬垂灸，也可以做隔物灸。隔物灸指的是，先在腰部敷药物，比如姜末、附子饼、盐，然后在上面点燃艾炷。除此以外，还可以做火针。火针指的是在穴位刺入银针，然后在银针的尾部点燃艾炷，可以起到针刺和艾灸的双重作用。最后，经过上述的处理，如果不能够有缓解或者有加重，建议去正规的中医院骨科，请医生观察，辨证论治，明确发凉的病因，再针对性的处理，比如可口服中药汤剂。