这种情况主要还是锻炼时肌肉处于高度紧张的状态，久而久之就会出现肌肉劳损的情况，从而使体内肌酸激酶分泌过高引起肌肉酸痛的症状，这就是锻炼以后肌肉出现酸痛的原因。针对于这种酸痛的症状一般的治疗办法还是嘱咐病人以休息为主，如果是继续活动劳累，这种酸痛的症状很难改善的。另外千万不能受凉，受凉也会使肌肉进行收缩而加重症状。坚持每天热水袋热敷一下，一天两次每次半小时以上效果会更加明显的，外用活血化瘀膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物就可以，再就是对于这样的病人也可配合理疗，比如按摩、烤电、针灸等。