首先阴和阳是中医的概念，阴虚和阳虚其实很简单的区别就是一个是怕冷的，一怕热的。肾阳虚的主要表现是腰酸怕冷、夜尿经常，有的人肾阳虚的表现就在于夜尿的次数多，而且经常手脚发冷，舌头是淡白边，边有齿痕、苔很薄，边有齿痕这类通常是脾肾两虚的。这类病人我们推荐，可以多吃一点韭菜等温养的食物。平时可以多吃一点温辛的食物，比如红枣、红糖煮水喝，很多女性朋友有这样的疾病。药物我们推荐的是金匮肾气丸，右归丸这一类的。肾阴虚的主要表现是腰膝酸软，晚上睡着了容易出汗、手足心发热、心烦，他的舌头是红色的、舌苔少或者没有舌苔，怕热、小便是黄色的，这类患者通常我们说是肾阴虚，肾阴虚的患者我们建议长期吃一些六味地黄丸改善肾阴虚的症状。