便秘带血常见的原因为：第一，便秘的时候，大便非常的干燥粗糙，会损伤肠粘膜导致出血。第二，便秘的原因是痔疮导致，痔疮容易出现大便带血。出现种情况平时要多喝水，因为水可以起到润滑肠道的作用，多喝酸奶，因为酸奶里面有含有益生菌，可以调节肠道菌群，多喝蜂蜜，蜂蜜也可以起到润滑肠道的作用。多吃新鲜的蔬菜水果等等容易消化吸收的食物，少吃辛辣刺激过于油腻不容易消化的食物。养成每天定点定时排大便的习惯，适当的运动，比如散步，慢跑，练瑜伽，打球，平时可以做提肛运动，还可以做腹部按摩，都可以促进胃肠蠕动，改善便秘。