一般情况下自然流产也是需要坐月子的，因为自然流产，女性子宫也会受到一定的伤害，需要一定的时间恢复，最好坐月子帮助子宫恢复。自然流产之后，女性应该多吃营养比较丰富的食物，可以吃富含蛋白质、脂肪和各种维生素的食物，有利于子宫以及身体的恢复，还能增加产妇的抵抗力。不要吃生冷、油腻、刺激性、寒凉的食物，这些食物不仅不利于身体恢复，还会伤脾胃，影响消化。因为自然流产后女性的身体通常比较虚弱，还应该多吃补气养血的食物，可以适当的吃红枣、枸杞、鸽子汤等帮助身体恢复。自然流产之后如果不注意保养，非常容易落下月子病，有可能影响今后的怀孕，一定要适当的坐月子。