首先，鸭蛋里面主要含有蛋黄和蛋清两部分，对于蛋清部分是人体比较好的优质蛋白质。所以说，对于高血压是能够吃鸭蛋的。蛋黄当中的这个胆固醇那是比较高的，所以，蛋黄可以就是尽量的少吃。对于蛋黄摄入适量，一周可以吃两到三个蛋黄，要避免使用一些油煎的荷包蛋，因为热量非常高。蛋清平常吃都是没有问题的，而且对于高血压的好处还是非常多的。平时饮食，不要吃得太咸，不要吃得太饱，少吃一些油，少吃一些肥腻的一些食物。都是对高血压有好处的。另外，不要吃一些刺激性的饮料、咖啡、浓茶，对于高血压都是没有好处。平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意补充钾和钙对于高血压都是有好处的。