南方健康
火龙果糖分高吗
2026年10月09日
火龙果是属于一种热带水果,一般来讲热带水果里面含有的糖分相对来说是比较高的,但是火龙果她的营养价值比其他一般热带水果是有所差异,因为它里面含有水分相对来说要高一些。一般来讲每一百克火龙果果肉当中含有水分八十多克,然后粗脂肪0.17克,粗蛋白0.62克,粗纤维1.21克,碳水化合物(糖分)13.9克大约14克左右,热量60千卡左右;其中含有果糖2.83克左右,其他水溶性纤维蛋白或者植物性白蛋白等等。还有维生素铁、磷、钙、镁、钾等各种微量元素。虽然相比较来说它是一个比较健康的水果,但是它里面还是含有糖分的,不适合糖尿病患者大量食用。
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[回答] 板栗的含糖量还是较高的,美味的栗子自古就作为珍贵的果品是干果中的佼佼者,板栗属于坚果类,但是它不像核桃杏仁儿榛子的那样富含有油脂,淀粉是很高的,干板栗的碳水化合物达到77%,与两谷类的75%相当。 鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍,鲜板栗的蛋白质含量为4%到5%,虽然不如花生核桃多,但略高于煮熟后的米饭,同时它还有较好的药用价值,主要认为栗子有补肾健品,强壮强身强壮骨益胃平肝等功效,因此栗子又有肾之果的美名。
玉米糖分高吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 玉米是主食的一种形式,里面含有的主要成分就是碳水化合物,也就是糖分,当然不同的玉米它的存在的形式不一样,里面含有的糖分和热量也是不一样的。鲜玉米因为它里面是有水分比较多一些,所以相对来说含有的糖分要低一些。 如果是做成玉米面的话,那么这种是可以作为主食来吃的,它里面含有的碳化物和普通的白面和白米是差不多的。所以说我们在食用玉米的时候,尤其是对于血糖偏高的这部分人群来讲,一次性不要吃太多的玉米,因为吃太多的话肯定也是会对血糖造成比较明显的影响的。 我们可以将玉米作为一种形式的主食来吃,因为如果单纯让患糖尿病患者选择单一的主食形式来讲,糖尿病的饮食,他是不会长期坚持的,所以我们在更改主食形式的时候,可以将玉米作为一种备选方案,进行选择。
米饭糖分高吗
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[回答] 对于中国人来说,很多地区都以米饭为主食,米饭富含很多种营,米饭含有的营养元素是人体必不可缺的,对于很
猕猴桃的糖分高吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 猕猴桃每100克猕猴桃含糖约为14克,在水果中含糖量还是比较低的,适合糖尿病人食用。猕猴桃果实含有维生素b1、c、胡萝卜素、以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。 其中蛋白质中氨基酸丰富,可以补充糖尿病患者体内缺乏的营养,但还需注意的是,猕猴桃不能与牛奶同食,因为猕猴桃中维生素c易与奶制品的蛋白质凝结成块儿,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹泻、腹痛,所以食用富含维生素c的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或者其他乳制品。
柚子糖分高不高
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 眼下正是柚子上市的季节,柚子酸酸甜甜的口感好,水份足,更为重要的是含有多种人体健康有裨益的营养成份,
母乳糖分高怎么办
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[回答] 母乳里面的糖分相对来说不是特别的高,对于孩子来说,尤其是对于六个月之内的婴儿来说,母乳是最主要的食品
孕妇糖分高适合吃什么
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[回答] 孕妇在怀孕的期间一定要注意饮食营养的摄入,每天营养均衡对胎儿发育好,有的孕妇糖分高一定要注意不能吃含
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[回答] 关键提醒:尿酸偏高是一种非常容易引起并发症的病症,大伙儿一定要明白立即医治,那样才可以缓解尿酸偏高对
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火龙果热量高吗减肥能吃吗
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 火龙果我们经常吃,吃火龙果的好处是很多的,在生活中减肥的人通常在饮食上比较注重饮食的热量,高热量的食
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