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水果减肥的方法
2024年06月07日
水果减肥法指的是全日除了水果以外什么也不吃,不食用主食,从而达到减肥的效果。只吃水果可以提高膳食纤维的摄入,具有保护的作用,也可以增强并且加快新陈代谢。吃过减肥方法,每日要摄入多种水果,否则会造成营养不均衡。不建议使用水果减肥方法,因为水果不含有蛋白质,1天只食用水果,会造成蛋白质的缺乏,会造成血压降低,长期下去会引起女性月经不调,内分泌紊乱等。
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