[回答] 核桃仁的营养成分是较为高的，非常是一些怀孕的女士，假如在怀孕期吃核桃，不仅有益于小孩的人的大脑的生长

[回答] 核桃中含有丰富的维生素b和e，建议对于儿童来说可以吃两到三个，对于成年人来说可以吃三到四个。 核桃中含有丰富的营养因素，可以防止细胞老化，增强身体素质。它还有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能够减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。 每天早晚各吃几枚大有裨益，既健身体又能抗衰老，往往是比吃补药还要好。 关于核桃仁的食用量，一般认为每天五到六个核桃，约二十到三十克核桃仁为宜。过量的吃核桃可能会导致上火的现象，也可能会影响消化。食用核桃一次不要太多，否则肠胃负担会影响消化的。建议患者可以通过一些牛奶搭配核桃，这样营养能够双重吸收。

[回答] 核桃是大家都爱吃的坚果之一，同时它还有健脑之果的美誉。很多家长喜欢给孩子买核桃补脑，也有很多孕妇喜欢

[回答] 核桃仁在平常很普遍，是一种营养元素非常丰富的坚果零食，无论是立即服用，还是用于压榨油吃，对人体全是有

[回答] 核桃仁的别称称为胡桃，它归属于胡桃科的绿色植物，它与榛子仁、杏仁、扁桃全是世界最知名的坚果，这种植物

[回答] 核桃仁是大伙儿再了解但是的食材了，它是一种干果，含有蛋白和不饱和脂肪。我们都了解，多吃核桃能够益脑，

[回答] 一天最好吃两个西红柿，西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，维生素c外，还含有番茄红素。 维生素c可以预防感冒，治疗感冒，治疗坏血病，番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂。 番茄红素具有较好的抗动脉粥样硬化，抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用，人体血浆中的番茄红素含量越高，冠心病的发病率就越低。番茄红素还具有良好的抗癌，防癌作用，其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基，防止癌细胞的增长，平时要适当的食用一些西红柿，注意多喝一些温开水，注意适当的锻炼身体，要保持心情舒畅。

[回答] 核桃仁是大家认可的有益脑益智类功效的食物，一般来讲，女士在怀孕期间，其针对是不是适合吃核桃的问题也是

[回答] 大枣是日常生活中常见的一种补血食物，不管是作于食疗还是药用价值，功效都是不错的。大枣虽然好，但是也不能过多的食用，以免加重我们的消化负担。红枣作为甜食，吃得太多会使我们的血糖升高，血液黏稠度增高。建议一般大枣，不要超过五个，个头小一点的最好8到9个就可以了。不喜欢吃大枣的话，可以用一个或者两个泡水喝，也是不错的选择。

[回答] 鸡蛋含有丰富的蛋白质，但也含有大量胆固醇。所以食用鸡蛋对人体是有很大的好处的，但也不宜食用过多。正常的成年人一天食用一到两个鸡蛋，老年人一天吃一个鸡蛋，孕妇，产妇，哺乳期女性，身体虚弱者一天吃两到三个就足以满足人体所需的蛋白质。食用过多的鸡蛋，人体不仅吸收不了，还容易导致胆固醇过高，血脂异常，增加肾脏的负担。