[回答] 严重失眠睡不着说明失眠的症状是比较严重的，需要及时处理，否则长时间身体很容易垮掉有猝死的可能性。可以临时服用一段时间安眠药，比如艾司唑仑片，睡眠质量改善以后再把安眠药停了，不能够长时间服用安眠药的，否则有上瘾的可能性。安眠药停用以后可以改为服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，这三种药物上瘾的可能性非常小，也可以同时口服中药调理身体，中药对于失眠的效果也是比较好的。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗，晚上少用手机电脑，少熬夜，少做刺激性较大的事情，少喝咖啡，少喝浓茶，保持平和的心态，少生闷气，睡前泡热水脚。

[回答] 有失眠的症状应当对于发病原因开展医治，失眠有可能和心理压力过大、心态过多的焦虑不安、焦虑情绪、常常心

[回答] 现阶段日常生活头痛与发困却又睡不着觉这类较为分歧的症状，可能大部分人全是经历过的，而导致这类原因之一

[回答] 失眠是很多人都会遇到的问题，晚上谁不着，白天没精神。这样的情况如果长期保持下去的话，那么对于身体的健

[回答] 总是失眠睡不着觉，有可能是和压力过大、紧张、焦虑或者喜欢喝浓茶、咖啡等有关系；也有可能是和睡觉之前做了剧烈运动、过于兴奋有关。要尽量减少生活和工作中的压力；多参加一些有氧运动；睡前可以喝热牛奶或者用热水烫脚、听听轻音乐促进睡眠；多吃一些小米、核桃、桂圆、莲子、大枣等有安神作用的食物；也可以服用左匹克隆或者香砂安神丸、安神补脑液等药物。

[回答] 晚上失眠、睡不着是非常痛苦的事情，但很多患者都找不到该怎么办，才能真正解决痛苦。 一、不要补觉。如果在夜里醒过来，十五分钟，还能重新入睡，打开收音机听听广播等，有睡意了再关掉广播。记住，不管在夜里睡得好与不好，在第二天早上起来按时起床，即便是周末，也不能试图补觉。因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯，只有真的感到困时再上床睡觉。如果在床上躺了十五分钟还不能入眠，那要起来做些单调而轻松的事情。

[回答] 对于这种症状是比较普通的，可通过自我调节，可以睡前用热水泡脚十分钟，然后擦干，仰卧于床上，注意保暖，露出双脚，凝神静气，然后放松心情等等。 假如说处于顽固性的失眠，就有必要寻求进一步的调节和治疗方法。建议就是首选用中医辨证治疗，因为阴虚火旺，心虚胆怯，心脾阳虚，脾胃湿热，饮食停滞等都可以导致，通过中医中药的调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法可以尽早的解决困扰。

[回答] 现阶段日常生活头痛与发困却又睡不着觉这类较为分歧的症状，可能大部分人全是经历过的，而导致这类原因之一

[回答] 对待失眠，首先，从认识上去改变:也就是说正确的看待失眠，盲目的担心、紧张、害怕睡不好觉，只会让患者更睡不好。接受失眠的状态，以平和的心态去迎接失眠反而会睡得更好。行为上的改变:养成好的睡眠习惯和进行适度的有氧运动，运动的形式不限，如游泳、羽毛球等，但是，必须达到一定的运动强度，需要微微出汗，大概30-40分钟每天，1个星期三到4次。药物上的改变:当失眠严重的影响白天的状态的时候，患者可以借助非苯二氮卓类药物或苯二氮卓类药物去改善睡眠。临床上，既往多用苯二氮卓类安眠药，现在用的更多的是非苯二氮卓类的药物，因为成瘾性很小，而且安全高效。

[回答] 怀孕睡不着失眠，晚上睡觉时不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上可以泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴直到酸痛就好，帮助人很好的睡眠。 除需要保证充足的睡眠外，睡足很重要，孕妇左侧位对孕妇和胎儿比较有利，还可以减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管压迫，降低右侧肾盂肾炎发病的可能，当然整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左侧卧位交替，睡前要禁忌浓茶与咖啡，晚上不要饮浓茶、咖啡等食品，以免因兴奋或尿频影响正常的睡眠。