感冒了，在饮食上要注意选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤等，多吃富含维生素c及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、草莓，橘子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。日常要注意生活规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质、提高抵抗力。室内空气流通，避免受凉、淋雨、过度疲劳。避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱、易感者更应该注意防护。呼吸道感染流行时应戴口罩，避免人多的公共场合出入。保持情绪乐观稳定，还有记得多喝水。药物治疗的话可以喝小柴胡冲剂、板蓝根冲剂等具有清热解毒和抗病毒作用的中药。亦可以选择具有改善症状、缩短病程的效果。本病病情较轻，病程短，为自限性疾病，多数患者预后良好。极少数年老体弱、易感者，疾病较多。