[回答] 腰间盘突出患者骑自行车也是有好处的，在缓解腰椎压力方面，也能取得一定的效果，是比较好的一种康复的方法

[回答] 骑单车能长个子吗？骑单车在生活起居中是一种很普遍的健身运动，尽管对我们的身心健康有许多的益处，可是，

[回答] 骑单车是能够减肥瘦身的，由于骑单车是一项有氧运动减肥，能够锻练脚部的肌肉及其推动心肺功能工作能力，并

[回答] 骑单车减肥瘦身最重要的就是坚持。很多人一开始骑时，兴高采烈，一段時间后就竞相舍弃，那样是没办法做到瘦

[回答] 减肥已经成为了许多人都非常关注的问题，因此为了减肥，许多人都想出了各种各样的招数，减肥的方法有许多种

[回答] 自行车是我们常见的一种交通工具。随着现代科技的发达，已经有越来越多的人开始通过使用代步汽车来进行外出

[回答] 骑自行车是一项很好的有氧运动，有氧运动的是很好的减肥方式。 骑自行车也是可以减肥的，减肥强度取决于每次骑自行车的负荷强度，也就是骑行的速度，一般我们要求骑行至少要连续进行三十分钟左右，中等速度即可，同时要注意加深呼吸，这种方法对于心肺功能的提高非常有好处，而且能有助于减肥。 这主要是因为人体在运动的前三十分钟方式主要是糖代谢，以后才开始消耗脂肪，所以如果要骑自行车减肥必须要连续进行三十分钟以上，才可以达到减肥的效果。 同时一定要注意正确的姿势，自行车的坐垫要水平安装或者前端要稍稍低一些，尽量的不要前端上翘，可以穿上带护垫的骑行裤，高度当腿蹬到最低点时腿可以不费劲地伸直膝盖，可以不用弯曲大腿，稍使劲伸直的时候，膝盖可有微量的弯曲，这个高度是最合适的。 同时背部要挺直，但是不是竖直，是前倾而笔直，臀部前倾而不是腰部或者是后胸。

[回答] 实际上许多女生非常好奇心：女孩骑单车能瘦小腿吗？骑单车能够具有瘦小腿的实际效果的。由于骑单车时两腿的

[回答] 实际上许多女生非常好奇心：女孩骑单车能瘦小腿吗？骑单车能够具有瘦小腿的实际效果的。由于骑单车时两腿的

[回答] 骑单车减肥瘦身最重要的就是坚持。很多人一开始骑时，兴高采烈，一段時间后就竞相舍弃，那样是没办法做到瘦