南方健康
饭后胃不舒服怎么回事
2019年12月20日
俞晶
消化内科 副主任医师
汕头大学医学院第一附属医院
三甲
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吃饭后胃不舒服可能是胃消化功能不好,症状是吃一点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃还会因为胃部滞胀而影响入睡;纤维类的东西不好消化,平时不要吃太多不易消化的食物,汤最好是饭前喝,饭后喝也会增加消化困难;入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡。 饭后胃不舒服,建议少吃多餐,不管是晚餐还是午餐都要少吃,建议多吃一些水果比如苹果,梨,萝卜之类的,饭后可以吃一些,尽量避免辛辣油腻刺激性的食物;多按摩肠胃促进肠道蠕动消化,长期坚持可以改善;饭后胃不舒服的现象,饭后胃不舒服可以喝些茶,但注意不要喝浓茶要喝清淡的;平时也要避免喝咖啡、碳酸饮料。
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