[回答] 女性来例假的状况下是需要时刻的注意的，并且在营养搭配中也是需要时刻的注意的，那么大伙儿掌握在女性经期

[回答] 很多男性看到本身的女朋友有那么几天生理上并不是方便快捷的，便于能缓解女朋友来月经的腹痛，争相在想办法

[回答] 来大姨妈的时候肚子疼是属于痛经的表现症状，这时候女性朋友应该要多注意休息，并且要适当的按摩肚子以及调

[回答] 每个女性在来月经的时候可能会出现乳房肿胀，这个时候的乳房要比平时的乳房都要坚挺变大，来大姨妈的时候，

[回答] 月经期间应该加强营养，注意饮食均衡。多吃一些富含优质蛋白的食物。并且，要适当的补充富含维生素和铁质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等。月经期间的饮食，应该以温补为主。不要吃辛辣刺激性的油炸的生冷的食物。如果有痛经的症状，可以喝点红糖姜水或者是益母红糖水。可以用开水或者炒粗盐来热敷小腹。

[回答] 女性来月经是由于雌孕激素撤退以后导致的子宫内膜和血液流出阴道的过程，所以一般来说来月经期间禁止吃辛辣刺激，还有生冷的食物。这些食物会刺激导致月经量的增加，甚至引起痛经的表现，这类食物包括平时吃的火锅，干锅，麻辣烫以及冰淇淋雪糕等。来月经期间建议那要饮食清淡容易消化的食物，以免加重胃肠道的负担，同时禁止同房和盆浴，以免引起盆腔感染。

[回答] 女士来大姨妈的情况下是需要時刻的留意的，而且在饮食搭配中也是需要時刻的留意的，那麼大家了解在女性生理

[回答] 来例假的情况下肚子痛是归属于经痛的表现症状，此刻女性朋友应当要多注意休息，而且要适度的按摩肚子及其调

[回答] 来大姨妈期间应该多吃温热的食物，不要吃生冷、寒凉的东西，因为生冷、寒凉的食物容易导致气血循环不好，有可能会导致月经量减少、月经颜色发黑，如果吃冰激凌之类的，甚至可以导致月经停止，比如可以喝红糖姜水，有助于气血的运行。来月经期间，身体丢失了一部分血液，可以多吃补血的食物，比如可以多吃猪血、芹菜，有助于补血、补铁。也需要注意不能吃辛辣的食物，因为来月经的时候身体免疫功能下降，进食辛辣的食物容易导致炎症或者使原有的炎症加重。

[回答] 月经期间的饮食一定要注意，经期不能吃的食物有:茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。经期喝茶影响铁离子的吸收；经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳；经期喝冷饮会导致痛经；经期喝酒会导致月经量增多。女性在月经期间不要吃辛辣刺激性生冷的食物，也不要吃螃蟹，生蚝等寒性大的食物。另外，寒凉性水果尽量少吃。