南方健康
怎样延缓更年期
2019年12月11日
更年期的到来,说明女性的身体正在加速衰老,所以要想保持年轻,延缓更年期,必须每天坚持锻炼,在运动中,可以加速体内的新陈代谢,让体内的细胞更有活力,让卵巢功能也得到提高,要保持好心情,长期的情绪不良也会导致女性加速衰老,还可以补充雌激素,吃一些含有雌激素之类的食物,比如豆类、蜂蜜等;最好少吃辣椒,尽量不喝咖啡,不饮酒。
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