拉肚子拉水大多数原因是因为肚子受凉导致,肚子受凉易导致肠胃紊乱,通常在家的治疗方式有五种。1,在肚子用热的东西热敷,比如热水袋,温度不宜过烫,可以减缓肚子疼痛以及拉肚子的频率。2,在红糖水中加入烤糊的红枣或者姜末,直接引用热的红糖水也可以。3,淡盐水,多喝淡盐水可以补充体内盐分,保持身体中的水盐平衡。4,多吃乳酸菌类食物,比如酸奶,乳酸菌可以促进肠道蠕动,缓解肠胃紊乱。5,如果腹泻不见好转,建议服用药物或者去医院就诊。同时调整饮食结构,避免寒性水果。少吃多餐、细嚼慢咽,避免暴饮暴食。保证睡眠,多喝温水,注意保暖。