南方健康
小肚子大是什么原因
2019年12月03日
尹宏宇
颌面整形中心 主治医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院)
三甲
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小肚子大考虑还是进食大量食物以后运动比较少,热量堆积造成腹部脂肪过多引起的。有循证医学的证据,腹围越长寿命越短。在日常生活中应该严格控制饮食,科学规律的生活,每餐主食不要超过150克,不要吃油炸的食物,也不能喝饮料。其次应该长期坚持运动,有利于减小肚子的运动有做俯卧撑、做仰卧起坐以及游泳、转呼啦圈、快走等等。
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已经到底了