一，是把黄瓜当日常水果吃，黄瓜有清热解渴，利水，消肿的功效，同时黄瓜也是难得的排毒养颜食品，黄瓜能够美白肌肤保持肌肤的弹性，抑制黑色素的形成，经常食用和提在皮肤上可以有效地对抗，皮肤老化减少皱纹的产生，黄瓜所还有黄瓜酸能够促进人体的新陈代谢，排出体内毒素，黄瓜中的丙醇二酸能够抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效，日常生活中可以把黄瓜当水果吃，既能充饥又能解馋，而且饱腹，热量又低，是水果的减肥佳品。二，可以黄瓜搭配木耳，黄瓜可以搭配木耳，木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可以将残留在人体消化系统的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用，黄瓜与木耳搭配，可以达到减肥，滋补强壮，和血，平衡营养的功效，以上介绍的是黄瓜减肥的正确方法。