[回答] 在我们的生活中有很多人都经常会练力量，在大家的意识中都认为肌肉的块头越大，这个人的力量越强，其实这个

[回答] 肩部拉伸的方法有以下几种： 第一种，可以用左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手，然后重复动作，反复进行10至15次操作即可。 第二种，把右手向上抬至最高，然后手掌慢慢放下于背部，使手肘与头部最高点平行，左手将手肘往下按，保持二十至三十秒钟，换另一边重复相同动作，即可拉伸肩部肌肉。 第三种方法就是双手手指在头顶交叉互握，掌心朝上，双臂向上、向后伸展，保持15秒钟。

[回答] 锻炼小腿，考虑有以下几种方法： 第一种，建议每天进行20到30分钟的慢走训练，注意保持呼吸均匀，避免出现岔气的情况。 第二种，可以进行脚尖踮起落下的运动，脚尖踮起时，双脚脚尖要同时发力，收紧腹部肌肉，避免让身体忽前忽后，失去平衡。在锻炼小腿肌肉时，动作要慢，每次锻炼要到肌肉感到疲惫时为止，做到持之以恒。

[回答] 骨质增生是老年人非常容易出现的一种问题，这种疾病大多出现在腿部，但是现如今很多人的肩部也出现了骨质增

[回答] 相信大家肯定都知道肩部对于我们的重要性吧，我们的肩部如果出现了问题，不但会给我们带来了疼痛的感觉而且

[回答] 随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人会长期的待在电脑前，这就会使很多人的肩颈部总是绷得很紧，

[回答] 对于很多办公室的人群职业疾病大多数非常的常见，都属于平时生活当中的不注意，加上长时间的吹空调，胳膊的

[回答] 现在很多待在办公室里的人群陆陆续续的都换成了办公室极品，坐骨神经疼痛，肩周炎疾病，加上腰酸乏力腿抽筋

[回答] 肩部的赘肉如何减成为了一个大家非常关心的一个问题，肩部的赘肉比较难形成，大多数坐的姿势不正确，加上没

[回答] 爱美之心人皆有之，能够拥有魔鬼般的身材是每个女性不断追求的目标，但是在生活中有一些女性由于长期缺少锻