南方健康
产妇坐月子能吃红枣吗
2019年12月12日
王玉玲
妇科 副主任医师
上海市第一妇婴保健院
三甲
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产妇坐月子能吃汤圆吗
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产妇坐月子期间尽量不要吃汤圆,这种食物主要是糯米做成的,糯米吃了之后会导致消化不良,糯米属于比较难消化的食物,在坐月子期间由于运动量比较小,吃了汤圆之后会导致胃肠蠕动功能缓慢造成胃肠的负担过重,或者是导致体内糖分摄入过多,不利于身体的吸收和恢复,在这期间应该尽量清淡饮食,可以吃一些稀的流食,应该吃比较容易消化和吸收的食物,平时应该以喝小米粥为主,也可以适量的吃新鲜的水果、蔬菜之类的,但是不能吃太凉的,也不能吃辛辣、刺激性的食物。 在坐月子期间需要均衡营养、清淡饮食,适量的增强点营养有助于产妇身体的快速恢复,在这期间也可以适量的喝点奶粉或者喝点淡汤、小米粥、面汤,也可以适量地熬点瘦肉粥或者蔬菜粥之类的。
产妇坐月子能吃面条吗
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答]
产后是可以吃一些面条的,产后体虚、胃肠功能也稍弱,面可以偏软适合食用,但不要吃凉面。产后一小时可以吃流食或半流食,以后可以普通饮食。食物应该富有营养,足够热量和水分。若哺乳,应多进食蛋白质,热量丰富的食物。面食为碳水化合物类的食物,在吃面条的同时,需要搭配一些肉蛋奶,新鲜的蔬菜水果等。从而为机体提供大量的营养,利于产后恢复。
产妇坐月子能吃泥鳅吗
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答]
产妇坐月子期间可以吃泥鳅,泥鳅味甘性平,入脾、肾经,具有补中益气、键脾肾的功效,能够很好的缓解产妇气血虚弱的症状。且泥鳅中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养物质,能够补充产妇及婴儿的营养需求。此外,泥鳅还能促进乳汁分泌,避免出现缺乳的症状,更好的满足哺育婴儿的需要。建议产妇饮食全面,营养均衡,保证足够的蛋白质、维生素及矿物质的摄入。
产妇坐月子能吃饺子吗
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答]
一般产后一小时可以进食流食或半流食,以后可以普通饮食。食物应该有营养,足够的热量和水分。若是需要哺乳,应多进食蛋白质,热量丰富的食物,并适当补充维生素。饺子为面食,容易消化吸收,且饺子中所含有的馅料也很丰富,能够提供给机体大量的营养。比较适合在产后食用。也需要搭配一些瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、鱼类、新鲜的蔬菜水果等,使营养均衡。
坐月子产妇能吃豆腐吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
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焦雅静 主任医师 江西省人民医院
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产妇坐月子能吃粗粮吗?
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
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