枇杷健康
防脱发的方法
2019年11月28日
李凯俐
皮肤科 主任医师
辽宁省金秋医院
三甲
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李凯俐 主任医师 辽宁省金秋医院
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脱发在临床上是比较常见的,其中比较常见的为脂溢性皮炎、斑秃等。在门诊上就诊的患者,因为脱发的大部分是因为斑秃或脂溢性皮炎而来,也有一部分年轻女性尤其是育龄期的女性出现脱发,一些为产后脱发,还有一些为季节性的脱发。防脱发的方法包括: 第一、饮食方面,尽量的均衡饮食,达到营养平衡,多吃一些蔬菜水果,少吃辛辣的食物。 第二、要注意休息,保证足量的睡眠,只有这样才能够保证身体的抵抗力及免疫功能,保持乐观的心态很重要。 第三、如果是脂溢性皮炎,可以外用米诺地尔擦剂进行治疗。如果为产后脱发,可以适当的注意休息,加强营养慢慢的可以恢复。
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脱发首先需要寻找病因,如遗传性脱发、脂溢性脱发,还是由于营养不良、过度劳累导致的脱发。如果是遗传性脱发和脂溢性脱发,建议平时注意休息,避免劳累,避免进食辛辣、刺激性食物,油腻食物以及甜食,以免皮脂分泌增多,导致脱发严重,可以局部给予米诺地尔酊外用。如果是由于节食导致的营养不良性脱发,建议平时均衡营养,多进食新鲜蔬菜、水果,各种蛋类、肉类以及干果;同时,可以补充胱氨酸及维生素E营养头发。
已经到底了