枇杷健康
怎样补气血最有效食疗
2019年10月16日
对于本身体质较强者来说,不适合大量的补气养血,会造成体内火热,出现流鼻血、血压升高、头晕等症状,可以选择食物慢慢补益气血。对于气血不足者来说,想要较为快速的补益气血,建议前期给予健脾治疗,改善脾胃吸收功能,可以使补充的饮食物或者是药物更好的吸收,效果更佳,避免出现虚不受补的情况。补气血的食物可选择赤小豆、大枣、山药、桂圆等。女人补气血的汤很多,比如三红补血汤,红薯、红枣、红糖一起煮汤,加一些冰糖调味。或者红枣,红豆,红皮花生一起煮汤喝。
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