[回答] 木耳是一种营养价值非常丰富的食物，含有比较丰富的胶原蛋白、维生素a、维生素c和维生素d。还有一定的膳食纤维，平时常吃木耳本身能够增加身体所需要的各种微量元素，并且可以促进肠道蠕动，改善便秘的情况。但是吃木耳时一定需要注意，不能吃的太多，不然有可能会因为摄入太多的膳食纤维而导致出现腹痛、腹泻，或者出现食物中毒的症状。平时可以食用木耳和紫甘蓝一起烹饪，可以做到营养均衡。

[回答] 木耳是一种食用菌种，经常吃木耳具有以下几种好处: 第一种，因为木耳中含有铁元素，所以具有补血益气的功效，可以用来预防贫血； 第二种，木耳含有丰富的维生素，例如维生素e和维生素k等，可以提高身体的免疫力； 第三种，具有降血压、血脂的功效，可以预防冠心病，动脉硬化等心脑血管疾病的发生； 第四种，木耳中含有丰富的纤维素，有减肥的功效。

[回答] 吃木耳中毒，特别是吃了发泡时间过长的木耳，会引起中毒。 木耳所携带的椰毒假单胞菌大量繁殖这种特殊的细菌，会产生一种叫米酵菌酸的毒素摄入后会有致命的风险。 患者初期仅有恶心、呕吐、腹泻、头晕、全身无力等轻度症状，随后可出现黄疸、肝肿大、皮下出血、呕血、意识不清等症状，轻者一到三天自行康复，重者可在在两到四天内死亡 所以正常浸泡的黑木耳可以放心使用，建议不食用浸泡过夜的黑木耳。 如果浸泡木耳发现有异味，或者手摸着有粘液的感觉，就不要再吃，引起中毒。

[回答] 人们吃东西主要就是为了填饱肚子，不仅是这样，人们吃东西还是为了给身体提供一定的营养，这样一来才能够让

[回答] 吃无花果具有以下这几种功效: 第一种，无花果中含有大量的纤维素，可以有效的促进胃肠道的蠕动，具有治疗便秘的功效，适用于肠热、大便燥结的患者； 第二种，无花果中含有花青素，具有抗衰老的功效； 第三种，无花果含有大量的果酸，具有健脾开胃的功效，可以用来治疗食欲不振或者是消化不良； 第四种，无花果是一种寒性食物，具有清热生津的功效。

[回答] 吃花生的第一个好处是能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲，花生入脾、胃经，所以对于反胃、恶心、呕吐、脾虚、运化功能下降造成的消化不良，如果适当的食用花生，都有着很好的健脾养胃的好处。吃花生的第二个好处是能够润肺化痰，因为中医食疗认为花生也入肺经，所以对于久咳、肺燥的人，如果适当的食用花生，都有着很好的润肺化痰的好处。吃花生最大的坏处是很有可能引起过多脂肪的摄入，因为花生从西医的角度上来讲富含有丰富的油脂，如果摄入过多，可能会引起过多能量的摄入而危害身体健康。

[回答] 豆浆营养丰富，含有大量的水溶性纤维，能有效阻止体内糖分的过量吸收，可以起到预防糖尿病的作用。(注意：糖尿病患者喝豆浆时不要加白糖)豆浆所含的豆固醇、钾、镁均是有效抗钠盐吸收的物质，能有效控制钠盐的数量，可以防治高血压。豆浆中所含的卵磷脂、大豆蛋白等营养物质，能有效减少面部青春痘，暗疮的生长。豆浆中所含的硒、维生素E、C能起到延缓衰老的作用。豆浆中高含量的镁、钙、钾能够加强心机血管的兴奋，改善心肌营养，促进血液循环，有效降低冠心病的复发率。

[回答] 茄子是生活中常见的一种蔬菜，吃茄子具有以下几种好处: 第一种，茄子中含有大量的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，可以促进青少年的生长发育； 第二种，茄子中还含有大量的铁元素、钙元素，可以用来治疗女性的痛经； 第三种，茄子具有养胃的功效，可以用来治疗慢性胃炎； 第四种，茄子还有一定的利尿功能，可以用来治疗肾炎、水肿等。

[回答] 吃蝎子的好处有以下几种： 第一种，可治疗各种皮肤病患者。 第二种，可治疗脚气。 第三种，小孩常吃，夏季蚊虫不叮咬。 第四种，可防治丹毒。 第五种，具有保健抗癌的作用。 第六种，可治疗脸上的痘痘。 第七种，常吃可以排出体内一部分毒素。 第八种，有止痉挛、止痛、抗血栓、抗癫痫、抗菌的作用。 第九种，可以增强人体免疫力和抗衰老等功能。

[回答] 第一、糖尿病人可以多吃点黄瓜，因为黄瓜具有降血糖的作用。 第二、黄瓜是良好的减肥食品，因为黄瓜含有可抑制糖类转化成脂肪的物质。对于肥胖的人和爱吃糖类食品的人，最好同时吃些黄瓜，可抑制糖类转化和脂肪的积累，达到减肥的目的。 第三、黄瓜有清热、解渴、利水消肿之功效。黄瓜中含有一种胡萝卜素c，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。