南方健康
喝咖啡能不能减肥
2027年04月19日
喝咖啡不能减肥。咖啡也是含有热量的,增加了肥胖病人摄入的热量,对减肥起到阻碍的作用。最科学有效的减肥办法,还是通过严格的控制饮食,每餐主食不要超过150克,不要吃高热量的食物,不要喝饮料。其次长期坚持运动,每天至少运动一小时以上,有利于减肥的运动有游泳、快走、慢跑、骑自行车、打乒乓球等等。多喝白开水有利于减肥。
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