首先，家长可以给孩子补充钙剂的药物，比如家长可以给孩子补充葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙颗粒。这两个药物对钙剂的补充吸收都比较好，对于孩子由于缺钙导致的出汗比较多、睡眠不踏实、鸡胸、肋串珠等情况，有明显的改善作用，补充效果也最快。其次，可以进行食疗补充，家长要给孩子多补充奶源，因为奶源是最好的食疗食物，孩子通过补充足够的奶源，大部分不会出现缺钙的情况。再次，家长要给孩子补充维生素D，因为有些孩子虽然钙比较充足，但是由于维生素D缺乏，孩子的钙剂不能被肠道充分利用吸收，也不能达到有效补充钙的作用。所以孩子缺钙吃什么最快，要根据情况而定，建议补充钙剂的药物和维生素D同时进行，这样最快。