水果对于孕妇和胎儿是非常有好处的，孕期很多妈妈身体也比较热，容易烦躁。吃些水果可以润喉降压，清心润肺。不仅可以改善身体的需求，水果中的维生素含量的也很高，对孕妇营养成分的摄取，也是有好处的，有益于胎儿的成长发育。首先是秋梨，秋梨质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。性甘寒、微酸、有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳止痰、止渴生津的作用，对于孕妇来说是一种非常好的水果。第二个是柑橘，500g橘子中含有维生素C250mg，维生素A2.7mg，维生素B1的含量居水果之冠，营养丰富，含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，对于孕妇以及胎儿的生长发育，都是非常好的。第三个柿子。柿子，每100g柿子当中呢含糖20g，蛋白质0.7g，脂肪0.1g，碘49.7mg。还有多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，矿物质的含量要超过苹果、梨、桃等水果。对于孕妇来说有非常好的价值，对胎儿的生长发育，也是非常好的。