青年朋友们特别关注的问题，就是头发爱出油，脱发怎么办，其实头发出油导致脱发，主要是分为两类，第一如果疾病的早期，你发现头发爱出油，两三天必须洗，或者一天必须洗这种油，如果不洗头发就一绺一绺，粘在额头，这种情况如果症状很轻的时候，可以是通过饮食和习惯来进行调节的，那么首先要注意饮食，保持低脂和低糖饮食，低脂、低糖特别油腻的，重油的食物，外食不要吃，第二含糖量特别高特别甜的，蛋糕、奶茶、咖啡都不要吃，除了饮食注意，此外习惯也需要注意，长时间的熬夜不能休息，精神紧张，都会导致皮脂腺分泌旺盛，导致头部油脂分泌更多，出油的症状更重。