[回答] 骑自行车是一项很好的有氧运动，有氧运动的是很好的减肥方式。 骑自行车也是可以减肥的，减肥强度取决于每次骑自行车的负荷强度，也就是骑行的速度，一般我们要求骑行至少要连续进行三十分钟左右，中等速度即可，同时要注意加深呼吸，这种方法对于心肺功能的提高非常有好处，而且能有助于减肥。 这主要是因为人体在运动的前三十分钟方式主要是糖代谢，以后才开始消耗脂肪，所以如果要骑自行车减肥必须要连续进行三十分钟以上，才可以达到减肥的效果。 同时一定要注意正确的姿势，自行车的坐垫要水平安装或者前端要稍稍低一些，尽量的不要前端上翘，可以穿上带护垫的骑行裤，高度当腿蹬到最低点时腿可以不费劲地伸直膝盖，可以不用弯曲大腿，稍使劲伸直的时候，膝盖可有微量的弯曲，这个高度是最合适的。 同时背部要挺直，但是不是竖直，是前倾而笔直，臀部前倾而不是腰部或者是后胸。

[回答] 骑单车是能够减肥瘦身的，由于骑单车是一项有氧运动减肥，能够锻练脚部的肌肉及其推动心肺功能工作能力，并

[回答] 想要好的身材就需要减肥，但是现在很多人都长时间的进行减肥没有好的减肥效果，因此很多人都想要知道效果比

[回答] 孕妇在怀孕的早期和中期是可以骑自行车的，但是骑的自行车一定要比较轻便的那一种自行车，并且在骑自行车的时候速度一定要慢，并且要在平坦的路上骑自行车，不能在高低不平的路上骑自行车，这样的话有可能会出现颠簸的比较严重，可能会出现腹痛的。 在怀孕七个月以后也就是怀孕晚期，这个时候是不能骑自行车的，如果骑自行车的话，由于身体比较笨重，有时候会出现自行车颠簸，有可能会引起阴道的流水，也就是破羊水，有可能出现早产，所以在怀孕的晚期就不能骑自行车了。

[回答] 相信大家在健身房都看到过这样一种运动器械的类型——动感单车。动感单车分为正常骑行，或者说是躺着骑自行

[回答] 孕妇是一个独特的人群，做什么事情必须考虑到两层面，不但要考虑到自身也要考虑到肚子里的小宝宝可否快乐

[回答] 如今的交通便利，骑自行车上班的人很少了。但是还是有很多人会闲暇时间骑自行车来缓解压力。而在健身房，骑

[回答] 有氧运动这几个字大家应该都并不陌生，大家平时在家的时候，现在会运动的人已经越来越多了，因为运动对人体

[回答] 骑单车减肥瘦身最重要的就是坚持。很多人一开始骑时，兴高采烈，一段時间后就竞相舍弃，那样是没办法做到瘦

[回答] 减肥已经成为了许多人都非常关注的问题，因此为了减肥，许多人都想出了各种各样的招数，减肥的方法有许多种