每天吃维生素e好不好，要根据身体是否缺乏维生素e而定，如果因为体内缺少维生素e导致身体出现了状况，可以每天吃维生素e补充。第一，饭后服用有利于吸收。如果仅仅是为了保健，身体并不明显缺乏维生素e，最好不要每天吃维生素e，因为维生素e具有抗凝血活性，长期大剂量摄入，可增加出血性卒中发生的危险。第二，摄入低剂量的维生素e，具有抗氧化作用，而摄入大剂量的话，可能不再具有抗氧化活性，此时的维生素e反而成了促氧化剂。第三，摄入大剂量的维生素e，可以妨碍其他脂溶性维生素的吸收。因此，我们每天是否能吃维生素e，吃维生素e对身体好不好，需要根据自身身体是否缺乏维生素e而定。