[回答] 臀部肥胖单纯的依靠控制饮食，效果多不好，应该选择运动减肥。可以多做高抬腿跑步以及骑单车等运动，这些运动需要有臀部和大腿的肌肉参与，运动过程中，会消耗这些部位的脂肪，起到减目的。在运动减肥的同时，注意适量控制饮食，少吃油腻食品，控制大米和面粉等碳水化合物类食品，以免因为这些食品的导致脂肪蓄积影响到减肥效果。

[回答] 男生也是比较注重身材的，如果男生有身材比例不好，或屁股偏大的现象是也是很不好看的，所以很多男性都希望

[回答] 看过国外电影的人都应该会发现，欧洲美洲的女性臀部一般而言会非常的大，这对于一项追求纤细身材的国人来说

[回答] 现在很多人都比较关注瘦身的问题，因为有的人身材比例看起来还好，可实际上却会因为腰粗屁股大的现象，而影

[回答] 我相信有很多人经常会抱怨自己的大腿粗屁股大或是听身边人这样说。今天就要给大家带来福利啦。让自己的腿型

[回答] 首先对于经常要坐着的大臀部男生，可以单腿屈伸运动锻炼大腿肌来瘦臀。 首先确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿呈直角，然后双手放于腰际，上身挺直，进行腿部的屈伸运动。要注意弯曲时中心必须放在前脚掌，保持直角，这样重复做几次，对于帮助男生瘦臀很有效。 如果男生想要紧实大腿的肌肉，也可以走步下蹲式的方法，借助哑铃。 首先双手握一到两千克的哑铃，双脚向前后分开站立，然后挺直背脊，弯曲前腿的同时把后脚缓缓的向后移动，直到小腿腿面与地面平行为止。这个过程要放松，这样的动作每天坚持做几次，对于男生瘦臀是很有效的。 也可以双腿后踢，帮助男生消除臀部的脂肪，平时男生可以手扶栏杆、窗台或者是倚背站立者，将右腿最大限度后踢，然后换左腿也最大限度后踢，每天重复做几次，可以帮助男生消除臀部的脂肪。

[回答] 男生屁股大的原因主要是因为长期久坐导致屁股的肌肉扁平引起的，这时候我们想要减少，应该要缩短坐的时间，

[回答] 生活中肥胖人群越来越庞大了，不过每个人的肥胖情况都会有所不同，比如有的人肚子特别大，有的人是屁股和大

[回答] 肥胖是让很多人都非常困扰的问题，绝大多数的肥胖都是因为脂肪堆积过多，不爱运动而引起的，而且有的人肥胖

[回答] 当今社会以瘦为美，瘦人给人的感觉就很轻盈，而且不论穿什么衣服都很好看。所以越来越多的人都开始减肥。大