南方健康
对心脏好的食物和水果
2019年11月14日
闵颖
心血管内科 副主任医师
中国人民解放军总医院
三甲
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吃什么水果对心脏好
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答]
冠心病患者,只要不同时合并有糖尿病,任意水果都是合适的。因为水果当中富含纤维素、维生素,在补充体内所需营养素的同时,还可以有效的清除冠脉内的脂质垃圾,起到清理血管的作用。合并了心律失常的心脏患者,为了能够更好的稳定心肌细胞的膜电位,可以考虑适当的多进食富含镁、钾的水果,比如香蕉、橘子,有利于心律失常的恢复。
对肾好的食物水果蔬菜
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
补肾可以从多方面入手,比如生活上可以经常做体育锻炼增强体质,保持良好的生活规律,禁烟限酒,可以多吃一些核桃,腰果,花生,黑豆,板栗,黑米,黑芝麻,山药,香菜,大葱,韭菜,苦瓜等等。水果可以多吃一点葡萄,芒果,同时新鲜的时令蔬菜也可以多吃一点,特别是黑色的五谷杂粮,对于补肾都是有很好的效果,在日常生活饮食当中都可以多吃一些。
对心脏好的食物有哪些
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答]
对于心脏病的患者,建议平时注意饮食的控制,尽量多吃对心脏有益的食物。建议吃以下四类食物, 第一、核桃。一般排在首位,还有是全麦、燕麦、糙米、洋葱、茄子等新鲜的蔬菜和谷物。 第二、就是水果。在水果中苹果富含有纤维物质,可补充人体足够的纤维质,能够降低心脏病事件的发生,还有香蕉、樱桃、黑莓等对心脏有益的水果。 第三、就是肉类。瘦肉中含有比较高的蛋白质,平时吃的鸡肉、鸭肉、鹅肉等蛋白丰富的瘦肉。 第四、就是鱼类。因为鱼类富含有不饱和脂肪酸,长期服用,对降低心血管的事件有比较大的益处。
对肾好的水果和蔬菜
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
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肾是我们人体的一部分,不但对男性朋友是很重要的人体器官,对女士也是这般,它可以过虑血液中的残渣,最后
下奶的食物和水果
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
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母乳是保证宝宝健康生长的基础和关键,母乳里含有丰富的营养物质,有碳水化合物和各种维生素,都是能被婴儿
催奶的食物和水果
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
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相信每一个产妇或多或少都面对过奶水不充足的这一个状况,如果产妇奶水不充足的话,会直接对宝宝营养的摄入
清热解毒的食物和水果
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
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清热解毒的食物和水果都是非常多,人们可以根据自己的身体实际情况和口味来选择喜欢的蔬果,最常见的就是梨
对胃好的水果
俞晶 副主任医师 汕头大学医学院第一附属医院
三甲
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因为维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力,因此应该多吃一些富含维生素c的水果。 此外脾胃虚弱的人最好不要吃性寒的梨、柚子,空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等。肺虚的人不宜吃香蕉西瓜,可以吃木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 也可以吃石榴,石榴就有生津止咳、润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛、腹泻等疾病。石榴中含有鞣酸、维生素c、柠檬酸苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效,平时也可以多吃一些菠萝、樱桃、芒果等。
对眼睛好的水果
杨治坤 主治医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
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一蓝莓,蓝莓中含有大量的维生素氨基酸矿物质等成分,有较好的营养保健作用,蓝莓具有增进眼部血液循环维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含的花青素的功效,多食蓝莓能够减轻视疲劳还能提高夜视力。 二圣女果,圣女果里的维生素a的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果还有丰富的维生素b和维生素c可以清除自由基具有很强的抗氧化能力,从而保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变,对眼睛也能起到很好的养护作用。 第三,猕猴桃,猕猴桃能为人提供大量的维生素c,被誉为维c之王,据分析每一百克猕猴桃果肉中最少含有两百毫克以上的维生素c,比一般的水果高出几十倍,维生素c可以缓解光线和氧气对眼睛的刺激,呵护眼睛还能有效的预防白内障。 四苹果,苹果有明目果美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素a和微量元素硒,明锐的视力与硒含量有关,夜间视物不清的人也是因为缺乏维生素a,而使视紫红质减少,因此常吃苹果可以保护视力。 五橘子,橘子不仅有对肝脏解毒功能还能养护眼睛,保护免疫系统营养价值在柑橘果类中名列前茅。 六干枣,干枣含有许多人体所需的营养物质,特别是铁含量很高,在各种水果中雄踞冠军,具有补血果的美称,对眼睛也有养护作用。 七香蕉,香蕉能护眼首先和其富含钾有关,其次香蕉中含有大量的胡萝卜素对眼睛明显的帮助。
对嗓子好的水果
刘素珍 主任医师 江西省人民医院
三甲
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夏天和秋天全是干躁的时节,稍不留意便会喉咙疼乃至出现嗓子沙哑的状况,此刻立即的补充水份是很重要的,可
已经到底了