那么大约90%的成年人每天夜间的睡眠量在8小时左右，那么不到5%的成年人睡眠时间少于6个小时，当然每天最少的这个睡眠时间，也有的是睡三四个小时，而且能够保证第二天的这个睡眠能够不影响他的工作的。那么就人的一生而言，因为不同的阶段它需要的睡眠时间是不一样的，你比如说新生儿它大约每天睡眠时间在18到20个小时，出生十六周以后总睡眠时间就到了14、15个小时，然后在三到五岁的时候，每天的睡眠时间坚持到了10-12个小时，十岁以后每天的睡眠量会小于10个小时，到了成人以后每天的睡眠时间大约在8个小时左右，老年人每天的睡眠时间大约在六七个小时，而且会出现时间短也不连贯，往往时睡时醒，容易被周围吵醒这样一个情况，而且那白天喜欢打盹，这也是一种正常的生理现象。