肠胃不好的人最好不要吃凉性的水果，如生梨、柿子、香蕉、菠萝等，可以吃点热性和中性的水果，如苹果、荔枝、桔子、甜橙、葡萄等等，在吃以前，可以用温开水浸十分钟左右，这样吃下去会感觉舒服点，特别要注意的是，肠胃不好的人一定要在饭后半小时后再吃水果，而且一定要细嚼慢咽。平时要注意饮食和生活习惯方面的调养，要注意清淡饮食，避免吃一些生冷，油腻、辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，可以吃一些软的容易消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽。要注意多休息，避免过度劳累，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，要多喝一些温开水。