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腰果有什么功效
2023年04月16日
腰果是一种富含蛋白质、氨基酸、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食物。腰果富含蛋白质,可以提供人体生长所需要的能量。同时腰果还富含不饱和脂肪酸,可以降低人体的胆固醇,起到预防心脑血管疾病的作用。再次腰果富含多种维生素,比如维生素a、维生素b1、维生素b2,可以起到抗衰老、抗氧化、抗肿瘤的功效。再者腰果富含多种的矿物质,比如钙、铁、锌、镁、锰等微量元素,可以提供人体的生长需要。最后腰果还富含多种的有机酸,可以软化血管,使皮肤有光泽,起到养颜美容的功效。
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[回答] 苹果是十分常见的水果,味道甘甜,鲜脆可口,营养丰富,含有碳水化合物、有机酸、果糖、果胶、维生素A、维生素C、多酚、黄酮类物质、纤维素、钾、镁等多种营养物质,有利于儿童的生长发育,能健脑益智,提高记忆力。富含维生素,有通便作用,可缓解便秘。苹果味甘,性凉,归肺、脾二经。能生津润肺,健脾开胃,除烦止咳。
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已经到底了