南方健康
减肥期间能吃苹果吗
2026年07月16日
减肥一方面需要减少摄入体内的热量,消耗体内蓄积的能量,另一方面要强调营养均衡,防止新的热量过剩。苹果富含有人体必不可少的氨基酸和蛋白质,各种维生素和胡萝卜素,可以满足人体必需营养,而且又容易消化吸收。苹果使人体摄入热量减少,不足部分就需要体内积蓄热量供给,体内多余脂肪就会消耗掉,就会达到减肥效果,所以减肥期间可以适当多吃苹果。
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