如果是腿部有坐骨神经痛，考虑坐骨神经出口是否狭窄，或者是腰椎间盘脱出压迫神经根造成的，这个情况下患者可以进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等物理治疗的办法，这样可以很好的缓解疼痛。如果情况严重建议患者及早前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议来进行对症治疗，如果是坐骨神经出口狭窄，是应该进行手术给予解除狭窄的，所以平时生活中患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复是非常有帮助的。饮食上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果或蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷，辛辣，油腻刺激性食物。