枇杷健康
女人内分泌失调怎么调理
2019年12月27日
女人内分泌失调的调理,首先要注意饮食调理,在饮食中要注意合理的搭配,多吃一些新鲜的蔬菜、水果等,少吃一些油腻性、刺激性的食物,多吃一些高蛋白类的食物,避免吃一些含有激素类的食物等。其次要注意保持良好的心情,在日常生活中尽量保持心态平和,避免过喜过悲,保持一个平和的良好心情。注意及时调节,控制好自己的情绪,避免不良情绪引起内分泌失调。最后要进行适当的运动,帮助身体及时排出毒素,要注意休息,避免熬夜,定时作息保持充足的睡眠时间,
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[回答] 女性在内分泌失衡的情况下会出现一些起痘或是长胖的状况,这全是女性十分在意的事儿,此外,长期性的内分泌
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王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 调理内分泌失调,首先应该科学、规律的生活。一般要保证睡眠,不要熬夜,保证午睡半小时,夜间睡眠8到10小时。情绪平稳,饮食应该清淡、易消化,避免生、冷、硬、辣的食物,少喝咖啡及其他饮料。多进食富含蛋白质及维生素的食物。避免油炸的食品。其次,应该长期坚持锻炼身体,根据自身的身体状况,制定一个长期运动的计划。比如游泳,做瑜伽等。若仍有内分泌失调,可以口服药物治疗,如谷维素,加味逍遥丸等等。
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