[回答] 腰部，位于人体的中心线。一副线条流畅、肌肉强健有力的年轻躯体总是格外引人瞩目。腰力的强弱也体现肾脏功

[回答] 适当的进行腰背肌功能锻炼，可以增强肌肉的反应性和强度，加强腰背及肌肉力量，提高腰椎的稳定性、灵活性和持久性。腰部锻炼的方法如下： 一、取仰卧姿势，双手交叉在胸前，两腿弯曲，收紧腹肌迅速提头的同时提起上半身离开床面，坚持住五到十秒后躺下休息十秒，同样动作做十次。 二、取仰卧姿势，双手把住其中一条腿的膝盖，用最大力量向后拽，使膝盖贴近胸部，直到大腿韧带和臀部肌肉感到酸痛为止，坚持住十秒，然后换另一个膝盖做同样的动作，反复十次。

[回答] 骨头坏死患者确实要在治疗的同时做相应的功能锻炼，而针对股骨头坏死锻炼主要的原则是不负重，同时增加关节的活动度和关节周围的肌肉力量。 常见的锻炼方式有以下几种： 第一，增加髋关节的外展活动度，坐立在床上，双脚相比膝关节向外侧打开，然后上肢尽量的向前，向下伸展，头部尽量的触碰足部。 第二，是锻炼髋关节的内收内旋活动度，仰卧在床上，请家属帮助屈髋屈膝九十度，然后小腿向外展，缓慢的做一些髋关节内收内旋的活动。 第三，仰卧位的直腿抬高，这是针对髋关节周围的肌肉力量进行锻炼，做完了这个锻炼之后，还可以做俯卧位的直腿抬高，原理相同。

[回答] 对男性来说过了30以后，身体的机能逐渐在下降，在性能力方面也是如此，对于有心的男性来说平时要加强这方

[回答] 精曲静脉曲张在临床医学之中多发疾病与一些青少年儿童人群之中，病人在平躺着的情况下病症不显著，可是在站

[回答] 一是肩绕环法，自然站立，曲肘，手指着肩，两手同时向前绕环，绕环速度尽量慢，充分向外用力，也可手臂伸直做该动作，每组二十到三十次，做三到四组，这样能充分活动肩胛骨周围的肌肉。 二是10点10分操，身体挺直站立，收下颌并挺胸收腹，双手侧平举，像在钟表中时针分针在9点15分的位置，双手从侧平举9点15分到10点15分钟，反复练，以感到颈部，肩部，肌肉酸痛为宜。

[回答] 心脏病在人们的心目中是一个比较可怕的疾病，因为心脏病的治疗方式和治愈率都是不太乐观的，所以患上心脏病

[回答] 精曲静脉曲张在临床医学之中多发疾病与一些青少年儿童人群之中，病人在平躺着的情况下病症不显著，可是在站

[回答] 针对腰椎间盘突出的治疗，锻炼是非常重要的一环，功能锻炼对于预防腰椎间盘突出的发生以及缓解腰椎间盘突出所表现出的一系列的症状都是非常有帮助的，针对腰间盘突出的锻炼，大体上分为以下几个阶段。 第一个阶段是在治疗结束的初期，也就是说在症状完全缓解之后，依照医生的指导下做一些力所能及的，床上的功能锻炼，比如三点支撑，五点支撑，小燕等等相关的动作。在网上可以搜索到详细的教程或者视频，在患者出院之前医生也会对患者进行详细的指导。 第二个阶段是在患者症状已经缓解了一段时间之后，这个时候患者就可以做一些幅度相对更大的锻炼，锻炼要力所能及，同时做好充分的保护，还是要佩戴好腰围。推荐的方式，平路慢走或者是在一些平坦的道路上，有家属陪同的情况下可以做倒走。除此以外，一些幅度更加大的活动，像瑜伽，五禽戏，八段锦等等都有不错的锻炼效果。

[回答] 强直性脊柱炎患者需要了解的是，尽管疼痛和僵硬感能够通过适当的非甾体类药物治疗得到控制，但是定期做治疗性的体育锻炼，对减少和防止畸形和残废也是非常重要的。行走方面必须要直立行走，定期做背部的伸展运动，睡眠要睡硬板床，并去枕平卧，最好是仰卧或伸背俯卧，避免蜷曲侧卧位。另外还要戒烟，定期做深呼吸运动，以维持正常的胸廓扩张度。游泳是强直性脊柱炎病人最好的运动方式，带上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的患者做自游泳运动。虽然经常性的身体锻炼和非甾体类药物方案能够治疗大多数的强直性脊柱炎患者，但是部分患者还需要服药缓解。以上问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。