南方健康
吃什么对肠胃好
2020年01月09日
1.多吃易消化的软饭。含植物蛋白,维生素多的食物,如豆腐,胡萝卜,豆浆,牛奶等,且具有保护胃粘膜作用。2.多吃水果,如香蕉,樱桃,苹果等。能恢复人体电解质功能,其中富含的纤维素有助于消化。3.蔬菜,如白菜,青菜,菠菜。番茄等。蔬菜中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以适当的喝酸奶。酸奶中含有丰富的活乳酸杆菌和乳酸。
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