[回答] 在日常的生活中高纤维素的食物还是比较多的，高纤维素的食物主要适合于一些长期便秘，生活作息不规律，脾胃虚弱和需要减肥的人群。含有粗纤维的食物有玉米、小米、高粱、番薯、黄豆、青豆、红枣、核桃、花生火龙果，雪莲果，苹果，香蕉等，平常可以选择变换着吃，但是也要注意避免暴饮暴食。因为高纤维的食物也很容易引起饱腹感，如果暴饮暴食的话，也很容易导致消化不良。

[回答] 含粗纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。粮食有小米、高梁、荞麦、燕麦、红薯等；豆类有黄豆、黑豆、豌豆、核桃、花生等；蔬菜有豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、竹笋、芦笋、洋葱、芥菜、香菜、茄子、海带、紫菜等；水果有苹果、梨、葡萄、香蕉、山楂、草莓、菠萝等。其他还有木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。

[回答] 随着生活水平越来越高，大鱼大肉吃的越来越多，粮食和蔬菜却越吃越少，膳食纤维的摄入也就越来越少，出现了

[回答] 安排好宝宝的饮食是家长们最有意义的事情，好的饮食能够让宝宝快速成长起来，而好的饮食比较多，其中，粗纤

[回答] 我们都知道日常生活中吃一些粗纤维的食物对于身体健康有很多益处，粗纤维说白了就是膳食纤维。而我们生活中

[回答] 平时要多吃一些粗纤维的食物，粗纤维的食物中最常见的是蔬菜，还有粗纤维的杂粮也是比较受欢迎的，现在就连

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[回答] 现在我们的生活环境基本上时时刻刻都充满着辐射，不管是来自于电脑、手机，还是微波炉等，辐射强度都是非常