[回答] 土豆中含有大量的淀粉，蛋白质，b族维生素，维生素C等营养物质，有健脾利湿，和中养胃，促进脾胃的消化功效。土豆含有大量的膳食纤维，能宽肠通便，有助于机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。土豆中的钾能取代人体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土豆是一种酸碱性蔬菜，有利于人体酸碱平衡，能中和体内代谢后产生的酸性物质，有一定的美容和抗衰老作用。

[回答] 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆皮中含有大量的维生素和钾，所以去皮吃会损失一部分营养的。土豆所含少量龙葵素：它能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用。土豆含有的脂肪量很少，只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。但是它的纤维素挺丰富，既能充饥我们的身体还不会让我们增加体重。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。

[回答] 首先土豆可以补充营养，利水消肿。土豆含有丰富的维生素及钙钾等微量元素，且易于消化吸收、营养丰富。土豆所含的钾能够取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 第二、土豆能够和中养胃健脾，土豆含有大量的淀粉，以及蛋白质b族维生素，维生素c等。能够促进脾胃的消化功能，含有大量的膳食纤维，通便帮助机体及时排泄代谢毒素、防止便秘，预防肠道疾病的发生。 第三、土豆能够降糖、降脂、美容养颜，土豆能够供给人体大量的有特殊保护作用的黏液蛋白，能够保证消化道、呼吸道以及关节腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆的同时又是一种碱性的蔬菜，有利于体内酸碱平衡，有一定的美容抗衰老作用。

[回答] 芒果味甘酸，性凉，有健脾益胃、理气止咳的作用；熟透的芒果肉还有止痛消肿的作用；芒果榨成汁，加入蜂蜜水，用温水冲开，还可以用来止咳化痰；还可以用来改善晕车晕船的症状；里面含有丰富的维生素C可以提高机体免疫力，增强免疫细胞的活性，含有的维生素A有明目的作用。但是过敏体质或者有皮肤病的人尽量不要吃，否则会引起过敏或者皮肤病症状加重。

[回答] 鲤鱼具有较高的营养价值，鲤鱼含有丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，对于血脂高的患者比较有好处。鲤鱼还具有健脾和胃，下气利水，通乳安胎的功效。对于消化不良、水肿、产后乳汁减少等，都有一定作用。因此儿童，老年人，产后妇女均可食用。

[回答] 鳝鱼又叫黄鳝，是河鲜之一，味道鲜美，营养价值丰富。鳝鱼中富含不饱和脂肪酸，经常食用对记忆力有很好的增强作用，并能有效缓解肌力衰退。鳝鱼中含有特殊的物质鳝鱼素，食用之后能抑制体内血糖的升高，有效治疗糖尿病。鳝鱼中的蛋白质含量也非常高，属于高蛋白食物，经常食用有利于身体发育，可以增强人的免疫力，是很好的滋养品。

[回答] 鸡蛋具有养心补血，滋阴润燥的功效。鸡蛋中富含蛋白质，维生素A，维生素B2，锌等微量元素，尤其适合婴幼儿，孕产妇及病人食用。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶，猪肉，牛肉和大米中也是最高的。鸡蛋中氨基酸含量特别的丰富。近现代临床研究，鸡蛋具有修复肝脏，健脑，益智及抗癌的作用。鸡蛋食用方法比较方便，可以蒸，可以炒，也可以煮，如西红柿鸡蛋汤，西红柿炒鸡蛋，茭瓜炒鸡蛋，韭菜炒鸡蛋以及蛋炒饭等。成人建议每天吃1个鸡蛋。

[回答] 河虾含有蛋白质、脂肪、碳水化、钙、磷、铁、镁、碘等微量元素以及硫氨酸、核黄素、尼克酸、维生素A、虾青素等营养成分，能满足人体生理需要。河虾可以治疗肾虚阳痿以及肾虚导致的筋骨疼痛、遗精早泄、腰膝酸冷等，具有补肾壮阳，益精血的功效。河虾具有抗毒通乳的作用，可以用于产后乳汁不通、皮肤溃疡、痤疮的治疗。所含有的镁可以降低血液中的胆固醇，有防止动脉硬化的功效。河虾还有补钙，促进骨骼的生长发育，以及缓解神经衰弱，保护大脑的作用。

[回答] 豆浆中的维生素B2，有助于维持皮肤和头发的健康；维生素e能促进新陈代谢，保持皮肤滋润；豆浆中所含的大豆配醣体，可以使肠壁表面光滑，排便顺畅，有清肠通便的作用；豆浆中的大豆蛋白质和大豆卵磷脂，可以降低血液粘稠度，降低胆固醇；豆浆中含有大量的纤维素，能够有效的阻止糖的过度吸收，减少糖分，防止糖尿病的发生；豆浆中所含的钙、镁等，可以降低血脂，改善脑血流，可以防止脑梗脑的发生。豆浆中含有丰富的植物蛋白维生素b1、维生素b2，叶酸，钙，铁等矿物质，具有滋阴润燥，生津止渴，祛寒暖胃，滋养进补的作用。

[回答] 男性精子是一个新生命的诞生尤为重要的构成部分。因为科学研究的比较发达及社会发展的慢慢对外开放，大家都