南方健康
经期吃什么排毒
2019年11月09日
女性经期可适量喝些红糖姜水,既能补气养血,还能帮助污血排出。经期多吃一些温性的新鲜水果和蔬菜,其中含有的膳食纤维和果胶成分,比如火龙果,苹果,芹菜等,能够促进胃肠蠕动,促进毒素排出。经期女性也可适当喝些玫瑰花茶水,玫瑰花茶能够活血散瘀,调经止痛,促进血液循环,加速排污。经期饮食应特别注意,合理膳食,均衡营养。
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