南方健康
高血压食疗最好的方法
2019年11月24日
高血压的食疗方法,只针对于轻度高血压,这样的患者通过食疗和生活方式的调整,血压有一定程度的下降。食疗最好的方法有几个:1、限制盐的摄入。每日盐的摄入量在6g以下。因为中国人大多数都是盐敏感型高血压,减少盐的摄入,血压会有一定程度的下降。2、减少糖的摄入。因为糖和高血压也明确相关,糖每日摄入要少于25g。过多糖的摄入不但会增加体重,也会影响胰岛功能,对高血压只有坏处没有好处。3、减少脂肪的摄入。过度摄入脂肪会引起肥胖,而肥胖是高血压的原因之一。
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