枇杷健康
黑芝麻的副作用
2029年05月21日
许淑芳
营养科 副主任医师
武汉市中心医院
三甲
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常吃黑芝麻的副作用
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常吃黑芝麻对身体是没有副作用的,它属于补虚药物的一种,具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。主要用于肝肾精血不足的头晕眼花,须发早白等,本品能补肝肾,益精血,可单用,也可配伍桑叶或熟地黄、女贞子、墨旱莲等药物配伍同用;主要用于血虚津亏的肠燥便秘,本品能养血润肠通便,可单用,也可与当归、肉苁蓉、火麻仁等药物同用。
黑芝麻的功效
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黑芝麻中含有铁物这种物质。常吃黑芝麻是能够改善缺铁性贫血的,而且有补血,益气等功效。黑芝麻中含有丰富的维生素e,是具有很强的抗氧化性,能够减少自由基的产生,消除老化的代谢产物,因此吃黑芝麻能够使皮肤有光泽。黑芝麻还能够有效地促进头发中黑色素的合成,使白发恢复黑色,同时黑芝麻还具有补肾功能,能够缓解肾虚导致的脱发。黑芝麻中还含有不饱和的脂肪酸,而且含量是非常丰富的,能促进大脑的发育,提高智力,记忆力,适合经常用脑的人群来吃,而且黑芝麻中还含有氨基酸,维生素以及矿物质,它是能够提高人体免疫力的。
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